Effleurage atau nama lainnya menggosok adalah gerakan
pijatan ringan yang berirama yang dilakukan pada seluruh permukaan kulit tanpa
terjadi gerakan otot bagian dalam. Gerakan pijatan effleurage ini menggunakan
seluruh permukaan telapak tangan dan jari untuk menggosok daerah tubuh yang
akan dipijat dengan gerakannya tetap dan tekanan yang di berikan searah dengan
aliran darah balik. Tujuan pijatan effleurage ini adalah memperlancar peredaran
darah dan cairan getah bening sehinggga tubuh terasa lebih baik dari sbelumnya,
sehat dan bugar kembali.
Petrisage merupakan suatu manipulasi pada otot dimana
dilakukan dengan mengangkat dan memeras otot secara pelan dan hati-hati atau
pengertian lainnya yaitumanipulasi yang terdiri dari perasan, tekanan,
atau pengangkatan otot dan jaringan dalam. Efek petrissage dapat mempengaruhi
saraf motorik. Efek petrissage sangat berguna pada saat terjadi kelelahan otot.
Petrissage (memijat) yaitu dilakukan dengan memeras atau memijat otot-otot
serta jaringan penunjangnya, dengan gerakan menekan otot kebawah dan kemudian
meremasnya, yaitu dengan jalan mengangkat seolah-olah menjebol otot keatas.
Tujuan dari petrissage yaitu untuk mendorong aliran darah kembali kejantung dan
mendorong keluar sisa-sisa pembakaran.
Friction atau menggerus merupakan gerakan menggerus
yang arahnya naik dan turun secara bebas. Pijatan friction ini menggunakan
ujung jari atau ibu jari dengan menggeruskan melingkar seperti spiral pada
bagian otot tertentu. Tujuan dari pijatan friction ini adalah membantu
menghancurkan myloglosis, yaitu timbunan sisa-sisa pembakaran energy atau asam
laktat yang terdapat pada otot yang menyebabkan otot menjadi keras.
Shaking atau menggocangkan adakah salah satu teknik massage yang sering di
pakai oleh para olahragawan agar otot-ototnya kembali releks sehingga
mempermudahkan jalannya sirkulasi darah didalam tubuh.
Pelaksanaanya massage ini adalah dengan jari-jari membengkok,
misalnya bagian bawah dan atas pada bagian yang berotot, lengan atas dan
lengan bawah, paha atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping,
ke atas dan ke bawah. Manipulasi ini
dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan.
Pengaruh mekanis dari manipulasi shaking adalah jika dilakukan dengan
baik, goncangan ini akan melemaskan otot-otot dan menambah fleksibilitas
jaringan-jaringan.
Pengaruh fisiologis
adalah merangsang dan memberikan desakan ke dalam, terutama pada organ
tubuh bagian perut dan dada, serta mengendurkan, melemaskan, dan mengulur
bagian lunak yang menyebabkan lancarnya peredaran darah dan meningkatkan kerja
syaraf
- Tapotement
Tapotement merupakan gerakan pukulan ringan yang dilakukan secara
berirama yang ditujukan pada bagian yang berdaging. Tujuannya adalah mendorong
atau memudahkan sirkulasi darah dan mendorong keluar sisa-sisa pembakaran dari
tempat persembunyiannya. Tapotement/memukul yaitu dengan kepalan tangan,
jari lurus, setengah lurus atau dengan telapak tangan yang mencekung, dengan
dipukulkan ke bagian otot-otot besar seperti otot punggung. Tujuannya yaitu
untuk merangsang serabut saraf tepi dan merangsang organ-organ tubuh bagian
dalam.
- Walken
Walken
merupakan variasi dari manipulasi effleurage da hanya digunakan untuk
daerah-daerah tertentu, seperti pinggang punggung, yang bertujuan untuk lebih
menyempurnakan pengambilan sisa-sisa pembakaran oleh darah dan segera dapat
dibawa ke jantung. Gerakan tangan ketika memijat adalah
menggosokkan dengan menggunakan seluruh telapak tangan dan jari-jari, bergerak
maju mundur bergantian antara tangan kanan dan kiri. Untuk mendapatkan hasil
yang maksimal lebih baik tekanan pada saat menggosok lebih kuat atot-aoto betul-betul
tertekan dan terperas.
- Vibrition
Vibration
merupakan teknik pijat dengan menggertarkan, teknik vibriton ini hampir sama
prakteknya seperti teknik shaking yaitu menggoncangkan. Teknik vibrition ini
menggunakan ujung-ujung jari atau seluruh tapak tangan. Getaran yang terjadi diakibatkan oleh kontraksi isometri dari
otot-otot lengan bawah dan lengan atas, yaitu kontraksi otot tanpa pemendekan,
maka merupakan manipulasi yang berat.
Pelaksanaannya
seperti gerakan bergetar halus. Tujuan untuk merangsangi syaraf secara halus
dan lembut, dengan maksud untuk menenangkan atau melemahkan rangsang yang
berkelebihan pada syaraf yang dapat menimbulkan ketegangan.
- Skin Rolling
Skin Rolling
adalah teknik memijat melipat kulit dengan hanya menggunakan jari-jari tangan
yang dilakukan secara berurutan dari bawah samapai ke atas. Tujuan nya adalah
untuk melonggarkan atau memisahkan kembali lengketan kuliat dengan jaringan
dibawahnya, lengketan ini sering terjadi pada bagian kuliat yang terasa
kedinginan, karana mendapatkan tekanan, bekas terjadinya cedera atau karna
kurang lancarnya sirkulasi peredaran darah didalam tubuh. Dengan kulit dilipat
dan kemudian berjalan berurutan maka lengketan sedikit demi sedikit akan
berkurang dan hilang , sehingga peredaran darah akan kembali berfungsi normal.
- Stroking
Pada
dasarnya teknik dasar stroking ini hamper sama dengan teknik dasar effleurage
hanya saja sedikit berbeda tujuan. Pelaksanaan teknik ini adalah menggunakan
ujung-ujung jari, terutama tiga jari tengah, atau hanya ibu jari tergantung
dari daerah yang akan dimassage. Mirip dengan manipulasi
effleurage, hanya dibedakan mengenai arah gerakan yang dilakukan serta tujuan
yang dicapai. Stroking dilakukan dengan arah
yang tidak menentu, yaitu dari bawah ke atas dan sebaliknya, kesamping kiri
atau kanan menyusuri sela-sela iga atau diantara lekuk-lekuk tulang yang lain.
Sedang effleurage adalah gerakan yang selalu menuju ke arah jantung.memberi
efek menenangkan, mengurangi rasa sakit mempengaruhi syaraf-syaraf tepi dan
menghilangkan kekejangan otot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar